Jan 24, 2015

Barras de Cereias caseiras / Danger... i'm in da kitchen!! #3.


Barras de cereais caseiras.
Nota: Eu fiz duas receitas juntas duma x, E como alterantiva, em metade da receita coloquei também pedaços de maça. Mas as variações possíveis são imensas..
Vamos a isto:  

Ingredientes
4 chávenas de aveia em flocos
2        //      de corn flakes
1.5    //        de cacau puro
2       //      de bebida de soja
3 colheres de sopa de canela
4            //         de sopa de chia
5             //        de linhaça
4            //         de Gogi
3            //         de azeite

Modo de preparação
Aquecer o forno a cerca de 180 graus.
Numa taça, amassar as bananas juntamente com a baunilha.
Acrescentar a aveia, canela, todas as sementes e as ameixas secas.
Misturar bem. Eu usei as mãos para conseguir misturar completamente todos os ingredientes.
De seguida, colocar numa forma rectangular com papel vegetal por baixo. E cozer por cerca de 20 minutos, até estarem douradas por cima.
Depois de estarem prontas deixar a arrefecer e cortar em forma de barra de cereal.











PS: As fotos estão uma miséria...tiradas com telm e ás pressas... k qm está ca mão na massa tem outras prioridades...lol....E a minha beloved Sony Nex camera não foi feita para ser besuntada com massa e afins... ora*bamuz*lá*a*ber....
:-)

Receita base tirada daki:

Danger... i'm in da kitchen!! #3 :)

2 comments:

M. said...

Hummmmmmm, muitá boas!!!

Manu World said...

Deliciosas!!!! ❤️😜😘😍😃👍