Dec 24, 2014

Quinoa, Sardinha e legumes. / Danger... i'm in da kitchen!! #1.


Vamos fazer uma refeição fácil, rápida e saudável??
Quinoa, Sardinha (de lata,mas em água) e legumes.
E de sobremesa ym yougurte com bagas de gogi...
Vamos a isto....

 Quinoa...substituto das massas e arroz... 
É pena ser tão caro...

 Quinoa?? 
Check!!


 A sardinha e o legume ...


Gogi, o super alimento!!!
:)
E é isto....
Voilá...


4 comments:

Gata said...

Olha, tenho de experimentar! Farto-me de ver essas sementes, mas acho tão caras!

Manu World said...

Mas pior preço tem a chia, gigi e nem kero ver o k vou pagar pela spirulina e a stévia!!! 😣😗😙😔

Paula said...

Gostei da sugestão!
A Quinoa subsititui a carne e o peixe já que é rica em proteinas vegetais!
Excelente opção!
http://vidademulheraos40.blogspot.pt/2014/12/fator-x-babel-sem-luana.html

Manu World said...

obgd Paula, segundo a minha nutricinista, estou a usar a Quinoa para substituir as massas e o arroz.
E uso a soja como substituto da carne.
bom ano.